вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, кабачковая икра- 250.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.27 жиры:45.33 г. белки: 22.9 г. углеводы: 88.3 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 860.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 119.98 мг.
Железо: 30.35 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 644 мг. Магний: 297.5 мг.
Натрий: 335.6 мг. Фосфор: 761.7 мг.
Сера: 168.5 мг. Хлор: 473.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru