вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, огурец- 300.00 гр, кабачковая икра- 250.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.2 жиры:42.6 г. белки: 47.15 г. углеводы: 82.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 665.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Витамин С: 55.13 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 1.7 г. Кальций: 775.5 мг.
Магний: 149.5 мг. Натрий: 313.5 мг.
Фосфор: 865 мг. Холестерин: 7.54 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Сера: 136 мг.
Хлор: 562.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 9.1 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru