вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.8 жиры:45.5 г. белки: 40.9 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 189 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 358 мг. Кальций: 1.26 г.
Магний: 87 мг. Натрий: 951 мг.
Фосфор: 830 мг. Холестерин: 132 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru