вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мандарин- 45.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, полдник: кефир нежирный- 100.00 гр

мандарин

ИТОГ:

ккал.: 293.445 жиры:17.99 г. белки: 15.51 г. углеводы: 20.83 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 224.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин РР: 3.19 мг.
Витамин С: 26.6 мг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 787.15 мг. Кальций: 205.3 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 122.85 мг.
Фосфор: 270.1 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 7 мкг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru