вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 135.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 25.00 гр

груша.

ИТОГ:

ккал.: 223.815 жиры:8.63 г. белки: 5.22 г. углеводы: 14.36 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 459.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 4.9 мкг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Витамин РР: 1.11 мг. Витамин С: 6.75 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 338.77 мг.
Кальций: 50.97 мг. Магний: 30.68 мг.
Натрий: 63.42 мг. Фосфор: 92.4 мг.
Сера: 63.18 мг. Хлор: 50.15 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 170 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru