вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.65 жиры:10.61 г. белки: 63.16 г. углеводы: 73.02 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 821.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 21.75 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 996.4 мг. Магний: 164.6 мг.
Натрий: 428.9 мг. Фосфор: 955.15 мг.
Сера: 174.5 мг. Хлор: 864.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.85 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru