вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 30.00 гр, помидор- 500.00 гр, огурец- 300.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, зелень- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.36 жиры:36.8 г. белки: 17.53 г. углеводы: 76.03 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1080.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.02 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин Е: 15.2 мг. Витамин РР: 5.46 мг.
Железо: 10.45 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 626.4 мг. Магний: 279.8 мг.
Натрий: 513.9 мг. Фосфор: 550.5 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 680.9 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 469.5 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru