вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 900.00 гр, сыр- 30.00 гр, авокадо- 100.00 гр

Первый день диеты. Я избавился от всей вредной еды в холодильнике. Это было очень вкусно.

ИТОГ:

ккал.: 512.88 жиры:11.65 г. белки: 12.6 г. углеводы: 95.25 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 102.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 95.84 мг.
Железо: 20.26 мг. Калий: 2.77 г.
Кальций: 459 мг. Магний: 105 мг.
Натрий: 512 мг. Фосфор: 295 мг.
Сера: 60 мг. Хлор: 65 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru