вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 110.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, сыр- 30.00 гр, авокадо- 100.00 гр

Соня несколько раз садилась на диету. И каждый раз — мимо.

ИТОГ:

ккал.: 306.1 жиры:9.19 г. белки: 11.54 г. углеводы: 47.23 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 205.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.33 мкг.
Витамин РР: 1.83 мг. Витамин С: 30.84 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 343.8 мг. Магний: 92.7 мг.
Натрий: 350 мг. Фосфор: 247.3 мг.
Сера: 20.5 мг. Хлор: 49.2 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru