вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, лимон- 10.00 гр, мята- 5.00 гр

печенье

ИТОГ:

ккал.: 546.923 жиры:24.7135 г. белки: 19.64 г. углеводы: 66.38 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 367.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 701.15 мг. Кальций: 124.9 мг.
Магний: 90.45 мг. Натрий: 307.14 мг.
Фосфор: 314.43 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 15.75 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 6.55 мкг.
Сера: 124.3 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 7.41 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru