вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 31.00 гр, авокадо- 54.00 гр, геркулес- 70.00 гр

Нашла диету. Супер! Нужно есть раз в день. Кефир. Вилкой…

ИТОГ:

ккал.: 367.804 жиры:12.609 г. белки: 16.41 г. углеводы: 50.32 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 69.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.33 мг.
Витамин РР: 1.09 мг. Витамин С: 3.57 мг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Железо: 2.8 мг.
Калий: 390.52 мг. Кальций: 354.5 мг.
Магний: 110.66 мг. Натрий: 291.4 мг.
Фосфор: 415.36 мг. Холестерин: 21.39 мг.
Сера: 69.7 мг. Хлор: 76.48 мг.
Йод: 5.28 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru