вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вишня- 400.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 160.00 гр, томаты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.98 жиры:47.12 г. белки: 30.44 г. углеводы: 79.98 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1103.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.99 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.54 мг. Витамин С: 241.72 мг.
Железо: 11.68 мг. Калий: 3.33 г.
Кальций: 341.76 мг. Магний: 276.6 мг.
Натрий: 473.84 мг. Фосфор: 615.52 мг.
Сера: 343.4 мг. Хлор: 526.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Холестерин: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru