вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, помидор- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кабачковая икра- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.484 жиры:61.316 г. белки: 28.45 г. углеводы: 95.87 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1107.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.26 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.13 мг. Витамин С: 168.15 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.85 мкг.
Железо: 7.49 мг. Калий: 3.24 г.
Кальций: 507.58 мг. Магний: 220 мг.
Натрий: 425.28 мг. Фосфор: 578.22 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 221 мг.
Хлор: 711 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru