вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, черешня- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 30.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 240.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.96 жиры:44.87 г. белки: 37.81 г. углеводы: 156.71 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 936.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.35 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 60.14 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 535.9 мг. Магний: 221.6 мг.
Натрий: 332.95 мг. Фосфор: 686.8 мг.
Сера: 268.4 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1.51 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru