вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, картофель молодой в сметане- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, батон- 40.00 гр

Завтрак не похоже на меня сегодня

ИТОГ:

ккал.: 462.34 жиры:29.56 г. белки: 24.54 г. углеводы: 28.88 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 298.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Железо: 4.66 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 90.1 мг.
Магний: 110.9 мг. Натрий: 315.5 мг.
Фосфор: 424.2 мг. Витамин А: 0.27 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 1.78 мкг. Витамин С: 31.2 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 235.6 мг. Хлор: 587.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru