вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, томаты- 100.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, томаты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.79 жиры:65.44 г. белки: 26.82 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 615.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.66 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 138.54 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 250.6 мг. Магний: 133.2 мг.
Натрий: 292.2 мг. Фосфор: 474.7 мг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 305.8 мг.
Хлор: 385.47 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru