вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: голубцы овощные с рисом- 80.00 гр, рагу из овощей- 200.00 гр, черешня- 600.00 гр, вишня- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.52 жиры:32.76 г. белки: 21.32 г. углеводы: 152.44 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1189.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 6.72 мг. Витамин С: 189.96 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 459.88 мг. Магний: 304.8 мг.
Натрий: 211.92 мг. Фосфор: 441.76 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 91.2 мг.
Хлор: 171.68 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru