вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.607 жиры:52.172 г. белки: 40.74 г. углеводы: 113.8 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1592.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 11.51 мг.
Витамин С: 2.22 мг. Железо: 23.93 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 224.4 мг.
Магний: 166.9 мг. Натрий: 177.37 мг.
Фосфор: 788.91 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 7.44 мкг.
Сера: 244.4 мг. Хлор: 203.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru