вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, черешня- 300.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, томаты- 150.00 гр, малиновый торт- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.835 жиры:19.25 г. белки: 42.5 г. углеводы: 74.2 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1889.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.4 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 132.8 мг.
Железо: 13.7 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 336 мг. Магний: 191.5 мг.
Натрий: 276.5 мг. Фосфор: 542.5 мг.
Сера: 49.5 мг. Хлор: 188.49 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru