вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 150.00 гр, черешня- 300.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.4 жиры:19.6 г. белки: 17.75 г. углеводы: 92.35 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1019.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 5.5 мкг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 47.15 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 334.8 мг. Магний: 138.4 мг.
Натрий: 144 мг. Фосфор: 358.2 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 94.1 мг.
Хлор: 2.47 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru