вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 74.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, шашлык- 150.00 гр, сыр Эдам- 60.00 гр, каша кукурузная с слив . маслом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1755.637 жиры:120.955 г. белки: 84.14 г. углеводы: 87.85 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1613.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.35 мг. Витамин С: 18.65 мг.
Железо: 25.45 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 220.69 мг. Магний: 174.63 мг.
Натрий: 285.47 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 540.65 мг. Хлор: 233.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 4.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru