вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, томаты- 200.00 гр, малиновый торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.77 жиры:57.12 г. белки: 64.6 г. углеводы: 56.19 г.

съедено еды: 3.14 кг. , воды в рационе: 2670.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.15 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.31 мг. Витамин С: 78.85 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 239.8 мг. Магний: 180.8 мг.
Натрий: 366.2 мг. Фосфор: 628.15 мг.
Сера: 189.3 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru