вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, помидор- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.8 жиры:35.1 г. белки: 29.5 г. углеводы: 76.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1153.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.1 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 201.7 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 482 мг.
Магний: 223.1 мг. Натрий: 441.6 мг.
Фосфор: 589.8 мг. Холестерин: 87.03 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Хлор: 612.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.7 мг. Сера: 121.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru