вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, морковь- 150.00 гр, персик- 30.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 250.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.03 жиры:49.43 г. белки: 47.02 г. углеводы: 138.56 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 800.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.28 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 2.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.86 мг. Витамин С: 51.8 мг.
Железо: 9.03 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 765.2 мг. Магний: 313.5 мг.
Натрий: 692.15 мг. Фосфор: 997.1 мг.
Сера: 329.2 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru