вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, яйцо куриное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.585 жиры:21.259 г. белки: 30.52 г. углеводы: 44.02 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1646.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 9.4 мг.
Витамин С: 47.58 мг. Железо: 20.07 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 353.55 мг.
Магний: 142.6 мг. Натрий: 99.94 мг.
Фосфор: 410.48 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Сера: 49.84 мг. Хлор: 50.92 мг.
Йод: 3.3 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru