вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, огурец- 500.00 гр, кабачковая икра- 400.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.56 жиры:45.5 г. белки: 26.37 г. углеводы: 109.64 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1095.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.45 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 40.65 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 15.1 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 8.32 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 83.87 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Железо: 8.61 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 387.3 мг. Магний: 170.45 мг.
Натрий: 311 мг. Фосфор: 572.7 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 130.05 мг.
Хлор: 916.15 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru