вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо куриное- 50.00 гр, беляши- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, шоколад- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.462 жиры:65.222 г. белки: 44.15 г. углеводы: 101.22 г.

съедено еды: 1.94 кг. , воды в рационе: 1620.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин РР: 11.99 мг.
Витамин С: 2.15 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 19.39 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 138.9 мг. Магний: 113.15 мг.
Натрий: 78.12 мг. Фосфор: 610.21 мг.
Холестерин: 3 г. Сера: 261.55 мг.
Хлор: 1.2 г. Йод: 7.85 мкг.
Витамин А: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru