вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, морковь- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, черешня- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 150.00 гр, курица жарен.- 300.00 гр, томаты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.085 жиры:36.1 г. белки: 34.5 г. углеводы: 146.36 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2828.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.79 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.97 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.05 мг. Витамин С: 105.4 мг.
Железо: 12.4 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 319.4 мг. Магний: 298.8 мг.
Натрий: 350.55 мг. Фосфор: 691.3 мг.
Сера: 325.2 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru