вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течени дня: свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 80.00 гр, вода- 1400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.046 жиры:32.347 г. белки: 13.4 г. углеводы: 34.56 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1583.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин РР: 2.89 мг.
Витамин С: 14.75 мг. Железо: 8.79 мг.
Калий: 847.79 мг. Кальций: 107.65 мг.
Магний: 81.75 мг. Натрий: 76.17 мг.
Фосфор: 240.62 мг. Сера: 122.24 мг.
Хлор: 104.32 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru