вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грудинка свинина- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, шоколад с орехами- 17.00 гр, борщ- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1658.218 жиры:78.58 г. белки: 56.55 г. углеводы: 182 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 1544.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 9.2 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 12.53 мг.
Витамин С: 1.02 мг. Железо: 18.31 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 122.05 мг.
Магний: 143.74 мг. Натрий: 405.66 мг.
Фосфор: 728.12 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Сера: 350.72 мг. Хлор: 596.62 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 4.36 мг.
Витамин Н: 5.92 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru