вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 60.00 гр, голубцы овощные с рисом- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, сыр чеддер- 20.00 гр

сыр чеддер - 20.00 гр, вода - 200.00 гр, голубцы овощные с рисом - 120.00 гр, йогурт 1.5 % - 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.9 жиры:27.14 г. белки: 11.42 г. углеводы: 12.38 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 366.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 22.94 мг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 1.14 мг. Калий: 394.6 мг.
Кальций: 344.72 мг. Магний: 39 мг.
Натрий: 232.88 мг. Фосфор: 249.64 мг.
Холестерин: 46 мг. Сера: 63 мг.
Хлор: 116.52 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru