вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр, салат- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1188.62 жиры:36.48 г. белки: 173.8 г. углеводы: 78 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1767.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 4.73 мг. Витамин В3: 6.34 мг.
Витамин В6: 2.48 мг. Витамин В9: 0.34 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин РР: 11.48 мг.
Витамин С: 20.8 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 2.54 г. Магний: 379 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 2.55 г.
Холестерин: 10 мг. Хлор: 2.32 г.
Витамин Е: 1.53 мг. Сера: 627.4 мг.
Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru