вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 600.00 гр, банан(ГИ:65)- 450.00 гр, яблоко- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.63 жиры:23.73 г. белки: 21.08 г. углеводы: 228.38 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 994.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.97 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 2.99 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.05 мг. Витамин С: 255.9 мг.
Железо: 22.57 мг. Калий: 5.53 г.
Кальций: 467.8 мг. Магний: 436 мг.
Натрий: 611.1 мг. Фосфор: 548.1 мг.
Сера: 159 мг. Хлор: 435 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru