вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

Рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 1151 жиры:91.3 г. белки: 23.2 г. углеводы: 63.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 217.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 991.1 мг. Кальций: 257.5 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 116.8 мг.
Фосфор: 431.8 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru