вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 145.00 гр, помидор- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.702 жиры:32.02 г. белки: 23.14 г. углеводы: 135.63 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 854.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Витамин С: 115.27 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 580.28 мг. Магний: 315 мг.
Натрий: 396.74 мг. Фосфор: 574.25 мг.
Холестерин: 53.5 мг. Сера: 156.8 мг.
Хлор: 858.4 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru