вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, свинина тушеная- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324.8 жиры:76.6 г. белки: 49.62 г. углеводы: 116.38 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2557.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 51.02 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 307.9 мг. Магний: 222.8 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 706.4 мг.
Сера: 518.5 мг. Хлор: 336.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг. Холестерин: 41 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru