вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, картофель молодой в сметане- 400.00 гр, черешня- 300.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.8 жиры:93.65 г. белки: 38.85 г. углеводы: 82.6 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 728.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.03 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.93 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 14.15 мг.
Калий: 3.39 г. Кальций: 379.55 мг.
Магний: 203.65 мг. Натрий: 376.55 мг.
Фосфор: 778.2 мг. Сера: 458.45 мг.
Хлор: 524.8 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 125.4 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru