вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, вино белое полусухое- 500.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, селедка под шубой- 100.00 гр, пиво- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.485 жиры:80.345 г. белки: 54.06 г. углеводы: 22 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 739.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 5.93 мг.
Витамин С: 17.43 мг. Железо: 2.51 г.
Калий: 1.33 г. Кальций: 492.15 мг.
Магний: 165.75 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 795.5 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин Е: 14.84 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 110.03 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Сера: 218.9 мг. Хлор: 540.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru