вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): капуста квашеная- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 58.00 гр, обед (15:00): картофель вареный- 113.00 гр, селедка- 103.00 гр, клубника- 85.00 гр, тофифи- 16.67 гр, ужин (21:30): котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 56.00 гр, нектарины- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1085.3512 жиры:85.16329 г. белки: 45.48 г. углеводы: 57.16 г.

съедено еды: 594.67 гр. , воды в рационе: 242.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 5.54 мг. Витамин С: 45.17 мг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 114.42 мг. Магний: 83.84 мг.
Натрий: 559.53 мг. Фосфор: 323.38 мг.
Витамин А: 0.85 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 9.96 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 28.5 мг. Сера: 233.76 мг.
Хлор: 114.97 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru