вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, помидор- 800.00 гр, огурец- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.125 жиры:9.52 г. белки: 20.27 г. углеводы: 73 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1204.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.74 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 687.4 мг. Натрий: 470.75 мг.
Витамин А: 11.46 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 5.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.4 мг. Витамин С: 372.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Магний: 361 мг. Фосфор: 626.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 154 мг.
Хлор: 726 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru