вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад молочный- 100.00 гр

Рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 1140.3 жиры:90.4 г. белки: 22.5 г. углеводы: 63.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 146.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 905.5 мг. Кальций: 249.6 мг.
Магний: 84.1 мг. Натрий: 116.7 мг.
Фосфор: 421.2 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 8.4 мкг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru