вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, какао с молоком- 300.00 гр

Рацион как всегда

ИТОГ:

ккал.: 886.6 жиры:61.9 г. белки: 23.2 г. углеводы: 64.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 83.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.91 мг. Калий: 629.3 мг.
Кальций: 406.8 мг. Магний: 66.7 мг.
Натрий: 190.5 мг. Фосфор: 435 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 253 мг.
Хлор: 368.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru