вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 170.00 гр, окунь морской- 120.00 гр

сок грейпфрутовый - 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция) - 170.00 гр, окунь морской - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.6 жиры:24.59 г. белки: 35.71 г. углеводы: 78.45 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 143.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 92.02 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 948.66 мг.
Кальций: 284.86 мг. Магний: 169.18 мг.
Натрий: 167 мг. Фосфор: 536.64 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Витамин B12: 3.02 мкг.
Сера: 338.02 мг. Хлор: 4.12 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru