вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 100.00 гр, рис отварной- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, манты с мясом- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.316 жиры:17.477 г. белки: 46.7 г. углеводы: 94.11 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1583.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 6.6 мкг. Витамин Е: 1.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.32 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 19.5 мг. Калий: 895.2 мг.
Кальций: 155.95 мг. Магний: 127.4 мг.
Натрий: 73.65 мг. Фосфор: 462.94 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 221.4 мг.
Хлор: 188.2 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru