вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: говядина тушеная- 60.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, ужин: сосиски- 55.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 615.203 жиры:47.637 г. белки: 35.98 г. углеводы: 11.28 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 527 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 45.7 мг. Железо: 11.72 мг.
Калий: 957.2 мг. Кальций: 165.25 мг.
Магний: 83.3 мг. Натрий: 904.84 мг.
Фосфор: 517.78 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 358.3 мг.
Хлор: 231.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru