вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, вода- 1400.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.666 жиры:7.387 г. белки: 17.46 г. углеводы: 15.79 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1609.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Витамин РР: 1.48 мг. Витамин С: 5.95 мг.
Железо: 6.5 мг. Калий: 650.6 мг.
Кальций: 208.35 мг. Магний: 70.4 мг.
Натрий: 76.74 мг. Фосфор: 255.88 мг.
Сера: 49 мг. Хлор: 178.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru