вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, куринная грудка отварная- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1569 жиры:31.6 г. белки: 54.2 г. углеводы: 164.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 918 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 14.1 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Железо: 14.4 мг.
Калий: 2.22 г. Кальций: 1.24 г.
Магний: 540 мг. Натрий: 506 мг.
Фосфор: 1.5 г. Сера: 466 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 7 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru