вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, мандарин- 200.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.33 жиры:25.04 г. белки: 46.62 г. углеводы: 54.09 г.

съедено еды: 2.72 кг. , воды в рационе: 2188.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 90.34 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин РР: 7.99 мг.
Витамин С: 154.1 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 5.96 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 442.1 мг. Магний: 120.9 мг.
Натрий: 399.8 мг. Фосфор: 646.9 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 445.4 мг.
Хлор: 534.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru