вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кабачок- 800.00 гр, соус карри- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, лаваш- 100.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.305 жиры:14.39 г. белки: 69.32 г. углеводы: 191.65 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1175.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.97 мг. Витамин С: 156.29 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 600.3 мг. Магний: 262.7 мг.
Натрий: 732.8 мг. Фосфор: 800.6 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.01 мг.
Сера: 131.5 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru