вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, черешня- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, сардельки свиные- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 35.00 гр, компот(ГИ:55)- 50.00 гр, курица жарен.- 70.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245.785 жиры:56.24 г. белки: 41.05 г. углеводы: 156.1 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1679.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 2.47 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.27 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 73.52 мг. Железо: 12.76 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 349.35 мг.
Магний: 257.42 мг. Натрий: 529.23 мг.
Фосфор: 701.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.59 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Сера: 293.59 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru